יש ימים שבהם הגוף והנפש פשוט מאותתים לנו לעצור. אחרי שבועות עמוסים בעבודה, פגישות אינסופיות, מטלות בית ושגרה שלא נגמרת, החלטתי להעניק לעצמי מתנה אמיתית – יום שלם בספא. לא עוד “אולי בשבוע הבא” או “אין לי זמן”, אלא החלטה מודעת: היום אני בוחרת בי!יש ימים שבהם הגוף והנפש פשוט מאותתים לנו לעצור.
אחרי שבועות עמוסים בעבודה, פגישות אינסופיות, מטלות בית ושגרה שלא נגמרת, החלטתי להעניק לעצמי מתנה אמיתית – יום שלם בספא. לא עוד “אולי בשבוע הבא” או “אין לי זמן”, אלא החלטה מודעת: היום אני בוחרת בי!
יש ימים שבהם הגוף והנפש פשוט מאותתים לנו לעצור. אחרי שבועות עמוסים בעבודה, פגישות אינסופיות, מטלות בית ושגרה שלא נגמרת, החלטתי להעניק לעצמי מתנה אמיתית – יום שלם בספא. לא עוד “אולי בשבוע הבא” או “אין לי זמן”, אלא החלטה מודעת: היום אני בוחרת בי!יש ימים שבהם הגוף והנפש פשוט מאותתים לנו לעצור.
כבר מהרגע שנכנסתי, הרגשתי איך האווירה משתנה. ריח עדין של שמנים ארומטיים מילא את החלל, מוזיקה רגועה התנגנה ברקע, והצוות קיבל אותי בחיוך חם. זה היה כאילו נכנסתי לעולם אחר שבו הזמן נעצר.
התחלתי את היום בג’קוזי חמים. הבועות עטפו אותי בתחושת רוגע, והמים החמים שחררו כל שריר תפוס. ישבתי שם, עוצמת עיניים, נותנת למחשבות להתפוגג לאט לאט. זה היה רגע שבו הבנתי כמה אני באמת זקוקה לזה.
בריכת שחייה – כמה תנועות איטיות במים נתנו תחושת קלילות שאין לה תחליף.
חדר מנוחה – לשכב על מיטה נוחה, עם מוזיקה שקטה ברקע, זה היה כמו חיבוק לנשמה.
סאונה רטובה – האדים הרכים עטפו אותי, והרגשתי איך כל תא בגוף מתמלא באנרגיה חדשה
יום ספא הוא לא מותרות – הוא השקעה בבריאות הנפשית והפיזית. כשאנחנו נותנים לעצמנו רגעים של רוגע, אנחנו חוזרים לשגרה עם יותר אנרגיה, יותר חיוך, ויותר סבלנות לכל מה שמחכה לנו. הבנתי שהפינוק הזה הוא לא “בזבוז זמן” אלא בדיוק ההפך – הוא מאפשר לי להיות יותר יעילה, יותר רגועה, ויותר מחוברת לעצמי.
היום הזה היה הרבה מעבר לפינוק גופני – זו הייתה מתנה לנפש. יצאתי מהספא עם חיוך גדול, תחושת קלילות והמון אנרגיה מחודשת. הבנתי כמה חשוב לעצור מדי פעם, להקשיב לגוף ולתת לו את מה שהוא צריך. זה לא רק יום של ספא – זה שיעור בחיים: לדעת לשים את עצמך במקום הראשון, ולזכור שהבריאות הנפשית שלנו היא הבסיס לכל דבר אחר.
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית הועניב היושבב שערש שמחויט – שלושע ותלברו חשלו שעותלשך וחאית נובש ערששף. זותה מנק הבקיץ אפאח דלאמת יבש, כאנה ניצאחו נמרגי שהכים תוק, הדש שנרא התידם הכייר וק.
לפרטים נוספים
